Fakta ringkas:
1. Pengambilan gula yang berlebihan melemahkan sistem imunisasi tubuh.
2. Gula berlebihan akan menghalang Vitamin C daripada diserap kedalam tubuh. Vitamin C adalah komponen utama yang diperlukan sel badan untuk merangsang sistem imunisasi tubuh melawan virus/bakteria. Oleh itu, kekurangan Vitamin C akan melemahkan sistem imunisasi tubuh.
3. Sila pastikan label makanan anda mengandungi paras gula yang rendah. Gula juga dikenali dengan nama
Glukosa Fruktosa Laktosa Maltosa Sukrosa Sirap Glukosa Sirap maple Molases Sirap hitam Sirap kencana Dektrosa Sorbito.
4. tubuh manusia hanya memerlukan kura-kira 1 sudu teh sahaja gula. Ini kerana, tubuh menukarkan makanan seperti karbohidrat (nasi, roti) juga kepada gula (glukosa) yang akan ditukarkan menjadi tenaga.
5. Oleh itu, mengurangkan pengambilan gula dalam makanan dan minuman insyaAllah boleh membantu dalam memperkuatkan sistem imunisasi tubuh kita.
6. Malaysia merupakan pengguna gula terbanyak didunia. Setiap perayaan disajikan dgn pelbagai kuih muih yang dilapisi gula ntah berapa sudu.
7. Orang paling kaya di Malaysia adalah taukeh gula. (Go figured!)
sumber: http://www.carigold.com/portal/forums/archive/index.php/t-39523.html
http://www.healingdaily.com/detoxification-diet/sugar.htm
http://www.thebody.com/content/living/art31115.html
0 Komen:
Catat Ulasan